Sicherlich haben Sie in den Medien mehr als einmal Schlagzeilen gesehen wie: "Wissenschaftler haben gezeigt, dass ein Glas Wein pro Tag das Leben verlängert". Dies ist aus mehreren Gründen nicht glaubwürdig.
Erstens "beweisen" Wissenschaftler nichts. Sie testen Hypothesen unter bestimmten Bedingungen und ziehen mit einer bestimmten Wahrscheinlichkeit Schlussfolgerungen, die korrekt sind.
Zum Beispiel könnte eine spezifische Studie testen, wie Alkohol mit dem Tod weißer europäischer Männer zusammenhängt. Auch wenn sich herausstellte, dass ein Glas Wein pro Tag mit einer längeren Lebenserwartung verbunden ist, ist es keine Tatsache, dass dieser Zusammenhang kausal ist.
Vielleicht ist ein dritter Faktor für alles "verantwortlich", zum Beispiel für das Einkommensniveau: Reiche europäische Männer können sich ein Glas Wein pro Tag sowie qualitativ hochwertiges Essen und gute Medizin leisten. Oder Ursache und Wirkung sind verwirrt: Es ist nicht der Alkohol, der die Gesundheit verbessert, aber diejenigen, die relativ gesund sind, können ein wenig trinken. Schließlich ist in einer solchen Studie nichts über Frauen, Menschen anderer Rassen und Nationalitäten bekannt, und es gibt immer noch viele ungeklärte Faktoren. Daher gibt es keine Möglichkeit, die Ergebnisse einer Studie auf alle Menschen auszudehnen.
Der zweite Punkt ist, dass selbst wenn Sie sich alle Studien ansehen, sich herausstellt, dass es keinen Zusammenhang zwischen kleinen Dosen Alkohol und einer besseren Gesundheit gibt. Es gibt eine wissenschaftliche Methode wie die Metaanalyse: Wissenschaftler sammeln alle geeigneten Forschungsergebnisse zu einem bestimmten Thema, fassen es zusammen und ziehen Schlussfolgerungen. In der Metaanalyse werden die Fehler einzelner wissenschaftlicher Arbeiten geglättet, ihre Schlussfolgerungen sind mehr oder weniger auf das Leben eines jeden von uns anwendbar. Basierend auf Metaanalysen gibt es also keinen Unterschied in der Gesundheit von Menschen, die wenig trinken, und von Menschen, die überhaupt nicht trinken.
Daher ist es unwahrscheinlich, dass Alkohol in kleinen Dosen, nicht mehr als 10 Gramm Ethanol pro Tag (etwa ein Glas Wein, Bier oder ein Glas Wodka), Ihr Wohlbefinden in irgendeiner Weise verbessert, aber es wird sich auch nicht wesentlich verschlechtern .
Warten Sie, aber Alkohol und ein gesunder Lebensstil sind unvereinbar!
Ich erzähle Ihnen mehr: Das moderne Leben ist im Allgemeinen nicht sehr gut mit einem gesunden Lebensstil vereinbar. Wenn Sie in einer Stadt leben und Auto fahren, führen Sie keinen gesunden Lebensstil mehr.
In einem Auto zum Beispiel sind so viele Karzinogene in der Luft: Wodka hat nie davon geträumt! Auf einer stark befahrenen Autobahn zu laufen ist tödlicher als diese 20 Gramm reinen Alkohols. Und wenn Sie auch rauchen, spielt es keine Rolle, was Sie trinken.
Dies bedeutet nicht, dass Sie so viel trinken können, wie Sie möchten, da sowieso alles verloren ist.
"Bier" -Alkoholismus ist schlimmer als "Wodka" Es gibt kein "Bier", "Wodka", "Pynonoir" und andere Arten von Alkoholismus. Es gibt nur eine Art davon: Abhängigkeit von Ethanol.
Für diese Abhängigkeit spielt es keine Rolle, in welcher Form Alkohol in den Körper gelangt. Eine andere Sache ist, dass mit der Zeit der Ethanolbedarf des Alkoholikers steigt. Es kommt ein Punkt, an dem eine Person nicht mehr so viel Bier oder Wein trinken kann, um einen "Zustand" zu erreichen, weil die Größe des Magens begrenzt ist. So wechseln die meisten Alkoholiker irgendwann zu Wodka, was für sie in Bezug auf Preis / Qualität / Wirkung ideal ist.
Nehmen wir an, der Wechsel zu Wodka ist ein Indikator dafür, dass die Sucht weit genug gegangen ist. Nur wenige Menschen beginnen sofort mit Geistern. In der Regel wird anfangs "leichter Alkohol" wie Bier und Wein verwendet. Aber genauso wie es keine "leichten Drogen" gibt, gibt es auch keinen "leichten Alkohol" - jedes Getränk kann süchtig machen - und es ist nicht weit von Wodka entfernt.
Wenn Sie trinken, mischen Sie keine Getränke!
Auch hier ist es dem Körper egal, aus welchem Getränk Sie das Ethanol erhalten haben. Die Schwere der Vergiftung (und des anschließenden Kater) hängt nur von der Menge an reinem Alkohol ab, die Sie trinken. Mischen, nicht mischen; Wenn es überschritten wird, wird es am Morgen sowieso schlecht sein.
Natürlich gibt es Nuancen: Einige Getränke enthalten "erschwerende" Substanzen, das gleiche Methanol. Am häufigsten findet man es in Produkten, insbesondere hausgemachten, deren Rohstoff als pektinreiche Fruchtbeeren diente: Birnen, Äpfel, Kirschen, in geringerem Maße Trauben. Wenn Sie jetzt Wodka und Calvados mischen, werden Sie am Morgen die Wirkung von Ethanol und Methanol spüren. Mehr oder weniger dasselbe nach dem Cognac mit Bier: Der Kater wird einfach "bunter", mit "Noten" von giftigen Substanzen, die für beide Getränke typisch sind. Wenn es also eine Möglichkeit gibt, ist es besser, nicht zu mischen. Nur für den Fall.
In der Kälte können Sie sich aufwärmen, indem Sie 100 Gramm trinken.
Sie können nicht. Im Gegenteil, Sie können noch mehr erfrieren.
Alkohol bewirkt, dass sich die Hautgefäße ausdehnen, wodurch Wärme freigesetzt wird. Wenn Sie den Raum aus der Kälte betreten und ein wenig getrunken haben, kann dies Ihnen helfen, sich schneller aufzuwärmen - die Blutgefäße dehnen sich aus, aber die Wärme bleibt bei Ihnen, da es auch heiß ist. Wenn Sie jedoch auf der Straße Alkohol trinken, verlässt die Hitze durch die erweiterten Gefäße schnell Ihren Körper und Sie frieren noch mehr ein.
Aufgrund dieses "Spezialeffekts" von Alkohol erfrieren Betrunkene auf der Straße sogar bei + 20 ° C: Die Temperatur der Luft und des Bodens ist niedriger als die Körpertemperatur, der Körper gibt zu schnell zu viel Wärme ab und wird zu kalt, um Tod.
Alkohol ist eine gute Schlaftablette
Alkohol dämpft tatsächlich die Gehirnaktivität, wodurch Sie sich schläfrig fühlen und schnell einschlafen können. Aber die Chancen stehen gut, dass dieser Traum kurz und unproduktiv ist.
Die Wirkung von Alkohol ähnelt der einiger Schlaftabletten. Sie schlafen schnell ein, aber die Schlafphasen sind unterbrochen und Sie können mitten in der Nacht aufwachen und erst am Morgen wieder einschlafen.
Der "alkoholische" Schlaf ist nicht physiologisch, unvollständig, er bringt keine normale Ruhe. Es wird daher nicht empfohlen, alkoholische Getränke als Schlaftabletten zu verwenden. Im Allgemeinen ist es ratsam, nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen zu trinken.